LA RECETTE DE TES COOKIES PROTÉINÉS AU THÉ MATCHA

La recette de l'encas carrément délicieux ! Des cookies protéinés au thé matcha et aux pépites de chocolat blanc ! 

Of course, toujours avec ta poudre protéiné TakeOff. Tu peux également enlever les pépites de chocolat blanc si tu souhaites réduire le sucre. Et perso, je préfère même sans !

CE QU’IL TE FAUT POUR CETTE RECETTE :

 

 

Quelques ingrédients seulement suffiront pour réaliser cette recette.

& Si tu n'as pas de poudre d'amande tu peux simplement utiliser 120 grammes de flocons d'avoine.

 

  • 60 grammes de flocons d’avoine

  • 60 grammes de poudre d’amande

  • 2 bananes (plutôt mures)

  • 1 oeuf

  • 1 scoop de ta protéine vanille TakeOff

  • 1 bonne cuillère à café de thé matcha

  • des morceaux / pépites de chocolat blanc

 

COMMENT LA RÉALISER ?

 

Commence par préchauffer ton four à 180 degrés.

Ecrase ensuite tes 2 bananes. Ajoute progressivement tes flocons d’avoine (mixés au préalable en poudre) et ta poudre d’amande. Mélange bien le tout.

Ajoute ensuite un oeuf et mélange pour former une pâte.

Ajoute ta scoop de protéine végétale puis ton thé matcha. 

Et enfin, les pépites de chocolat blanc. Mélange à nouveau le tout.

Forme ensuite tes cookies et dépose les sur une plaque allant au four. Enfourne-les pendant 12 à 15 minutes.

 

LE MATCHA C’EST TENDANCE, MAIS LE CONNAIS-TU VRAIMENT ?

 
Pour faire simple, le matcha est une feuille de thé séchée et moulue jusqu’à l’obtention d’une poudre. Contrairement aux sachets de thé que l’on infuse, la feuille est ingérée en entier ! Cette façon de consommer permet de bénéficier de la totalité des nutriments.

 

QUELQUES BIENFAITS DU MATCHA

 

  • Un plein d’énergie pour la journée

  • Boost le système immunitaire

  • Riche en antioxydants

  • Stimule la combustion des graisses en activant le métabolisme

  • Détend, aide à la concentration et favorise la mémorisation.