Voyons ensemble les principales raisons.
#1 UN EFFET DETOX POUR ÉLIMINER LES TOXINES DE TA PEAU
Quand tu fais du sport, tu transpires. Jusque là je pense que nous sommes d’accord.
Quand tu transpires, les pores de ta peau s’ouvrent ce qui va permettre de les nettoyer, d’éliminer les toxines, les impuretés, les cellules mortes…
Pour faire court, un bon nettoyage pour ta peau.
#2 UN COUP D’ÉCLAT POUR TA PEAU
Lors de ta pratique sportive, tu produis de la chaleur et stimule la microcirculation.
Pour te l’expliquer simplement, lors de l’effort ton coeur s’accélère, ton débit sanguin augmente, ainsi ton derme est mieux irrigué, les tissus de ta peau sont mieux nourris et ta peau est visuellement plus éclatante.
#3 UN ALLIÉ ANTI-ÂGE
Lorsque tu vieillis, ta peau se rigidifie et perd en élasticité.
En offrant une meilleure irrigation de ton derme et une meilleure nutrition, le sport permet à ta peau de se régénérer plus facilement.
Le sport stimule aussi ta production de collagène qui diminue progressivement avec l’âge. Cela permet alors de réduire l’apparence des rides existantes, ou prévenir la formation de nouvelles rides ou ridules.
#4 UN ALLIÉ SOMMEIL
Faire du sport t’aide à mieux dormir.
Le lien avec ta peau ? C’est la nuit que ta peau va se régénérer ; une bonne nuit c’est donc une peau plus fraîche et éclatante !
#5 UN ANTIDOTE ANTI STRESS
Oui, tu le sais le stress est mauvais pour la santé, mais c’est aussi un véritable serial killer de collagène.
Le sport, quant à lui, réduit le niveau de cortisol (hormone du stress) dans ton corps et libère de l’endorphine (la fameuse hormone du bonheur). Faire du sport te permet d’évacuer ton stress, et te rend plus heureux ! Et en plus, c’est la porte d’entrée pour une peau plus éclatante naturellement !
ÉTUDE SUR LE LIEN SPORT & PEAU
L’université de McMaster a réalisé une étude à ce sujet.
L’état de la peau de 2 groupes de volontaires âgés de 20 à 84 ans a été examiné.
Un groupe pratiquait une activité sportive au moins 3 heures par semaine et le second aucune activité physique.
A la fin du test, et suite à des biopsies de la peau, il a été démontré que l’épiderme des sportifs était plus lisse et le derme plus ferme.
Encore une fois, je crois que nous pouvons le dire : Le sport c’est un nombre incalculable de bienfaits !
GO GO GO