On le voit partout : sur les réseaux sociaux, dans les magazines… Le self-love est devenu un véritable mantra. Mais au-delà des citations inspirantes et des hashtags, qu’est-ce que ça veut vraiment dire, "s’aimer soi-même" ? Prendre soin de soi, ce n’est pas juste s’accorder un bain moussant de temps en temps (même si c’est très sympa !), c’est une vraie démarche intérieure qui change la vie. Alors, comment adopter une vraie philosophie du self-love et la mettre en pratique chaque jour ?

On te partage nos tips pour un amour de soi durable et sincère.

Le self-love, c’est d’abord arrêter l’auto-sabotage

Si on parlait à nos ami(e)s comme on se parle à nous-mêmes, on en aurait sans doute beaucoup moins… "Je ne suis pas assez ceci", "Je devrais être plus cela", ça te dit quelque chose ?

STOP ! Le premier pas vers l’amour de soi, c’est d’arrêter de se critiquer en permanence. Remplace les pensées négatives par des affirmations positives :
-  "Je suis assez, ici et maintenant."
-  "Je fais de mon mieux, et c’est déjà énorme."
-  "Je mérite d’être aimé(e), surtout par moi-même."

Je t'assure, c'est extrêmement important, fais le test, tu verras <3

Prendre soin de soi sans culpabilité

Le  self-love, c’est aussi écouter son corps et ses besoins sans se sentir coupable. Ça veut dire :

- Se reposer quand on est fatigué(e), sans penser qu’on "perd du temps".
- S’autoriser un carré de chocolat (ou la tablette !) sans culpabiliser.
- Bouger son corps par plaisir, et non pour "réparer" un excès alimentaire ou parce que les autres le font.

Prendre soin de soi, ce n’est pas de l’égoïsme, c’est une nécessité. Si tu ne remplis pas ton propre réservoir d’énergie, comment veux-tu en donner aux autres ?

S’entourer des bonnes énergies

On ne va pas se mentir : certaines personnes sont de vraies éponges à énergie… et pas dans le bon sens ! Un des plus grands actes de self-love, c’est de faire du tri dans son entourage.
- Bye-bye aux personnes qui te rabaissent, qui te jugent ou qui ne respectent pas tes limites.
- Hello aux ami(e)s qui t’élèvent, te motivent et te font sentir bien dans ta peau.

Entoure-toi de positif, et tu verras que ton amour-propre grandira naturellement.

Adopter une routine self-care qui fait du bien

Le self-love passe aussi par des petites habitudes du quotidien qui te font du bien, comme :
- Une morning routine qui te met dans une bonne énergie.
- Prendre 5 minutes pour respirer, méditer ou écrire ce qui te rend reconnaissant(e).
- Une routine beauté & bien-être avec des produits naturels et efficaces (coucou TakeOff).
- Déconnecter des réseaux sociaux quand ça devient toxique.

L’important, c’est de trouver ce qui fonctionne pour TOI. Ce qui te fait du bien n’est pas forcément ce qui marche pour les autres, et c’est OK.

Se célébrer, même pour les petites victoires

On attend souvent un grand accomplissement pour se féliciter : une promotion, une perte de poids, un diplôme… Mais et toutes les petites victoires du quotidien alors ?Apprends à te célébrer, même pour les choses qui paraissent insignifiantes. Tu fais de ton mieux chaque jour, et c’est déjà énorme.

S’aimer soi-même, c’est un processus qui prend du temps. Il y aura des jours avec et des jours sans, et c’est normal. L’important, c’est de ne pas abandonner et de continuer à nourrir cet amour au quotidien.

Et si tu commençais aujourd’hui ? Chez TakeOff, on croit que prendre soin de soi doit être simple, naturel et sans culpabilité. C’est pourquoi nos produits sont conçus avec amour, bio, transparents et respectueux de ton bien-être et de la planète.