Riche en protéines, cette recette de smoothie banane, café avec ta poudre protéinée TakeOff est la boisson qu’il te faut pour bien commencer la journée !
QU’EST CE QU’IL TE FAUT POUR CETTE RECETTE ?
- 1 banane
- 30 cl de ta boisson végétale préférée
- 15 cl de café infusé
- 1 scoop de ta protéine vanille
COMMENT LA RÉALISER ?
Rien de plus simple !
- Coupe ta banane en morceaux
- Dans ton blender, ajoute tes morceaux de banane
- Ajoute ton lait végétal préféré et la dose de café infusé
- Verse ta scoop de poudre protéinée
- Mélange
- Et Paf, ta morning drink est prête !
PSSSS : SAIS-TU QUE LA BANANE REGORGE DE BIENFAITS ?
On peux même dire que c’est un fruit à forte densité nutritionnelle. Cela signifie que, pour une petite quantité, elle apporte beaucoup de nutriments.
En plus c’est un fruit que tu peux manger facilement toute l’année.
Tout d’abord, la banane est riche en antioxydants, ce qui va permettre d’empêcher les radicaux libres d’oxyder les cellules de ton organisme.
La banane est aussi connu pour être un anti-stress naturel de part sa teneur en magnésium et en potassium. En effet, ces deux minéraux participent au relâchement du système nerveux et ont la faculté de ralentir le pouls en cas de stress. Ces minéraux participent donc à l’équilibre émotionnel. Particulièrement riche en potassium, la banane est un fruit qui favorise aussi l’apprentissage et la mémorisation grâce à une bonne oxygénation du cerveau.