RECETTE : TES DÉLICIEUSES ENERGY BALLS
Tes petites boules énergétiques pour combler les petits creux, et/ou pour une bonne dose d’énergie !
Elles sont saines, délicieuses & méga faciles à préparer.
QU’EST CE QU’IL TE FAUT POUR CETTE RECETTE ?
- 320 g de dattes dénoyautées
- 100 g d’amandes
- 90 g de noix de coco râpée + garde à côté environ 30 g de coco pour le décor
- 2 cuillères à soupe de cacao amer
COMMENT LA RÉALISER ?
- Dans ton blender (ou mixeur), verse les 320 g de dattes, les 100 g d’amandes, les 90 g de noix de coco ainsi que le cacao.
- Lance ensuite ton blender pour mixer la préparation.
- Une fois la préparation mixée, racle les bords pour relancer une deuxième fois le mélange.
- Tu dois maintenant obtenir une pâte collante. Si ce n’est pas le cas, ajoute une bonne cuillère à café d’eau (et maintenant ta pâte devrait être collante).
- Verse ensuite ta pâte dans un récipient.
- Avec tes mains, forme des petites boules que tu peux rouler dans la noix de coco restante.
- Une fois toutes tes boules formées, place les au frigo une vingtaine de minutes.
Petit + : elles se conservent super bien ! Tu peux les garder 2 semaines dans ton réfrigérateur ! Même si je ne suis pas sûre qu’elles durent aussi longtemps 😉
PSSSS , CONNAIS-TU LES BIENFAITS DES DATTES ?
Les dattes sont une grande source de nutriments !
Elles sont premièrement source de glucides, ce qui va t’apporter énergie !
Elles sont source d’antioxydants. Souviens toi, les antioxydants luttent contre le vieillissement cellulaire.
Elles sont riches en fibres, ce qui permet de réguler ton transit et t’aide pour une meilleure digestion.
Enfin, elles sont super riches en vitamines & minéraux !
